老人吃什么水果好 老人吃的水果

對(duì)于老年人來講性質(zhì)太過寒涼的水果不適合食用，因?yàn)榇蠖鄶?shù)老年人的腸胃比較虛弱，這種情況下食用性質(zhì)寒涼的水果容易引發(fā)腹脹或者是腹瀉，那么老人吃什么水果好呢。

老人吃什么水果好

首先，老年人平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些蘋果，蘋果是性質(zhì)非常溫和的水果。如果大家覺得生吃蘋果太過寒涼，那么可以將蘋果蒸熟之后吃，當(dāng)然也可以用蘋果煮水吃。老年人平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤锰O果還能夠起到緩解腸胃不適的作用。如果老年人經(jīng)常便秘，那么合理食用蘋果也是非常有好處的。

其次，香蕉這種水果也很適合老年人食用。但如果老年人本身血糖高，那么在吃香蕉的時(shí)候一定要適量，少量食用可以起到緩解便秘的作用。

第三，老年人在平時(shí)的時(shí)候還可以少量的食用菠蘿，它也是一種口感非常好的水果。

老人吃什么水果好呢，從文章中可以看出老年人在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些香蕉和蘋果，這兩種水果的性質(zhì)非常溫和。當(dāng)然，大家也可以適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}，菠蘿是一種性價(jià)比非常高的水果，而且它口感酸甜適中，人們接受起來也是比較容易的，從價(jià)格上來看它也比較實(shí)惠。