什么東西補腎 腎不好表現(xiàn)為哪些癥狀

腎是人類重要的臟器管，對人體機能起著十分重要的作用。市面上補腎的藥品，明間補腎的湯水都很多。那么究竟什么東西真的補腎效果好？腎不好又具體有哪些表現(xiàn)呢？

什么東西補腎？

小編覺得，相對于電視廣告上面的補腎藥品，食補才是最好的，畢竟沒有副作用對身體才是最好的。一些黑色的食物都有補腎的作用，比分說黑芝麻，黑木耳，黑豆等，小編的頭發(fā)早白，而腎主發(fā)，曾經(jīng)也去看過中醫(yī)，并沒有堅持吃那些難聞的中藥，后來也曾吃過黑芝麻磨成的粉，可以感覺口感不佳，實在難以下咽啊，對于黑木耳這種食物，本來也是從來不吃，實在沒辦法，將黑木耳和菠菜，雞蛋一起作為湯，才感覺味道還可以。至于黑豆，小編買了豆?jié){機，常常炸豆?jié){喝，感覺味道還不錯。如果說不像小編這樣挑食，能長期堅持食用以上的黑色食物，補腎效果應(yīng)該會很好的。另外，平時飲食中多吃韭菜和大蔥，也對腎很好。如果覺得做菜和炸豆?jié){很麻煩，將枸杞泡水喝，也不失為一個補腎的好辦法。還有很多補腎的食物，小編就不一一列舉了，只推薦了小編嘗試過，覺得比較方便食用的。

腎不好表現(xiàn)為哪些癥狀呢？

腎不好表現(xiàn)出多種癥狀，通常表現(xiàn)為食欲不振，精神不好，疲勞，小便的時候泡沫多，腰膝酸軟，水腫明顯，甚至出現(xiàn)血尿的癥狀。有的患者有糖尿病，高血壓，痛風(fēng)等疾病更會引起腎臟的負擔(dān)，從而引發(fā)更嚴(yán)重的腎部疾病，例如尿毒癥，一旦發(fā)現(xiàn)，就目前的醫(yī)學(xué)來看，很難治愈。此類患者應(yīng)該更加注意腎的保養(yǎng)。為了養(yǎng)腎固腎，應(yīng)該多喝干凈的水，吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃溫補的食物，少吃辛辣的食物，少喝冷飲。