發(fā)燒時要少吃高蛋白食物 發(fā)燒吃什么食物最好

自從疫情放開之后，不少專家都開始現(xiàn)身說法，科普一些專業(yè)知識。最近這則“發(fā)燒時要少吃高蛋白食物”引起熱議。不少網(wǎng)友質(zhì)疑這個言論是否真的科學(xué)，亦有不少專業(yè)醫(yī)生出來打臉專家這一說法。那么發(fā)燒時要少吃高蛋白食物嗎？發(fā)燒吃什么食物最好？

發(fā)燒時要少吃高蛋白食物

實(shí)際上，關(guān)于發(fā)燒到底要不要吃高蛋白食物，可以從人體自身的免疫系統(tǒng)需求來看。少吃高蛋白質(zhì)食物對退燒是無用的，因?yàn)槿梭w自身在消化蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱不足于導(dǎo)致發(fā)燒，也就是我們在發(fā)燒的時候吃高蛋白質(zhì)不會加重發(fā)燒。反倒，當(dāng)免疫系統(tǒng)跟病毒戰(zhàn)斗之時需要足夠的蛋白質(zhì)，此外人體自身無法儲存大量蛋白質(zhì)，需要及時地補(bǔ)充。綜合來看，發(fā)燒不僅要吃蛋白質(zhì)，還需要及時地補(bǔ)充，但是需要注意適度原則。最后提醒，如果自身存在對蛋白質(zhì)過敏，以及食用高蛋白會加重基礎(chǔ)疾病的朋友，最好不要吃高蛋白質(zhì)食物。

發(fā)燒吃什么食物最好

首先我們需要知道發(fā)燒的時候，胃口可能會降低，這時候大家選擇補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜在合適不過。其次，補(bǔ)充足夠的維生素c，也有助于緩解發(fā)燒，比如橙子、橘子等。蔬菜方面選擇菠菜、大白菜等都是可以的。一些朋友發(fā)燒身體會嚴(yán)重失水，那么適當(dāng)制作一些檸檬水，不但提高食欲，還能緩解口干等癥狀。主食方面，可以選擇一些流食，容易消化和吸收，比如小米粥、蔬菜粥等。清淡為主，少吃生冷和油膩的食物。

以上針對發(fā)燒時要少吃高蛋白食物以及發(fā)燒吃什么食物最好的解答中，可以發(fā)現(xiàn)不是所有的專家建議都有理有據(jù)，大家需要自己主動去收集更多的信息，主動學(xué)習(xí)。發(fā)燒適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白食物對免疫系統(tǒng)有很大的幫助，此外增加對果蔬的攝取，也會加快身體的恢復(fù)。