夏季最傷陽氣的3件事，不是吹空調，不是吃冷飲！陽虛體寒的人要知道

隨著氣溫的升高，進入夏季后，許多人會感到炎熱難耐，往往會通過吹空調和吃冷飲等方式來降溫。然而，這些習慣并不利于身體健康，特別是對于中老年人來說，更應該注意保護身體陽氣，避免濕寒加重。下面一起來看看夏天還有哪些傷陽氣的事情。

夏季最傷陽氣的3件事

1.出汗多

長時間的過度出汗會導致人體陽氣流失，并且對身體健康產生多種不利影響。出汗多會導致身體水分和電解質的流失，從而影響身體內部的元氣本源。陽氣被認為是維系人體正常生理活動的基礎之一，而過度的出汗則會破壞身體平衡，導致陽氣不足，使身體感到疲倦、乏力等不適癥狀。

其次，夏季出汗多容易導致濕氣和寒氣侵襲體內，影響人體正常功能的運行。當人體出汗過多時，很容易引起身體內外溫差過大，從而降低體表溫度，影響人體的新陳代謝，引發(fā)寒邪的侵襲和濕氣病變。這也是為什么夏季需注意保護陽氣，以避免出現(xiàn)濕寒加重的不良癥狀。

2.拉肚子

夏季是腸胃疾病高發(fā)期，其中拉肚子是最常見的一種。對于人體來說，拉肚子不僅會影響正常的生活工作，還會損傷身體的陽氣，進而影響身體健康。拉肚子會導致人體水分和電解質的流失，使身體處于缺水和電解質不均衡狀態(tài)，這樣就會耗費大量內源性的陽氣，導致身體元氣的流失。長期下來，可能會導致陽虛乏力、面色蒼白等不適癥狀。

其次，夏季本就是濕熱多雨的季節(jié)，此時腸道濕氣較重，而拉肚子又會使?jié)駳膺M一步加重，更容易導致身體陽氣受傷。濕邪入侵體內，會形成濕熱之邪，對于身體的正常機能運行造成干擾和影響，從而可導致陽氣不足，產生口干舌燥、身體倦怠等癥狀。

3.食欲差

食欲不振會使人體內部陽氣流失。陽氣是保持身體正常生理活動的基礎，當人體缺乏陽氣時，會出現(xiàn)疲乏無力、精神不佳、面色蒼白等不適癥狀，甚至會導致身體免疫力下降、容易患病等問題。

其次，夏季本就是濕熱多雨的季節(jié)，此時胃腸道濕氣較重，再加上食欲不振，可能會導致消化功能減弱，因此出現(xiàn)食積、胃脹、便秘等癥狀。這些癥狀會使?jié)裥斑M一步加重，導致身體的陽氣更加受傷。

除了上述需要注意的事項，我們應該同時還需要注意適當運動，保持心情愉悅，增強身體抵抗力，提高自身免疫能力，為身體健康注入更多的陽氣。