7種?？酥靖问澄?脂肪肝的克星食物

脂肪肝相信大家都有聽過，它是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，如果嚴(yán)重的話會(huì)危及到我們的身體健康，所以大家要重視。平時(shí)也要多注意飲食。那么7種?？酥靖问澄锸鞘裁?？接下來小編會(huì)繼續(xù)為大家介紹。

7種專克脂肪肝食物

1.蘋果

蘋果含有豐富的鉀離子，可以幫助人們排除體內(nèi)過多的鉀鹽，使血壓保持在正常水平，更有利于脂肪肝的調(diào)節(jié)。

2.茶

將茶用于醫(yī)療目的是一種可以追溯到幾千年前的做法。世界上最近的胃腸研究表明，綠茶特別有助于降低體脂和血脂的百分比。綠茶中的高抗氧化劑含量也可能有所幫助。

3.枸杞

枸杞是很多養(yǎng)生人士都會(huì)選擇的食物。這種食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有許多養(yǎng)生功效，如養(yǎng)血、抗衰老等。其實(shí)除了這些功效，枸杞還有護(hù)肝和預(yù)防脂肪肝的作用。枸杞中含有一種叫茶氨酸的成分，可以阻止肝臟儲(chǔ)存過多的脂肪，從而預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

4.花椰菜

西蘭花很受人們的歡迎。這是一種營(yíng)養(yǎng)健康的蔬菜。相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期食用西蘭花的小鼠可以防止脂肪在肝臟中堆積。這證明西蘭花對(duì)脂肪肝有好處。西蘭花的制作方法很多，大家要多吃。

5.燕麥

燕麥中所含的水溶性纖維能有效減少膽固醇的腸道吸收，從而改變血液中脂肪酸的濃度，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對(duì)脂肪肝的治療也非常有益。

6.大蒜

大蒜令人窒息的氣味是由大蒜素引起的。許多研究證實(shí)，大蒜素可以維持巨噬細(xì)胞的活性，增加殺菌能力和促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖，避免腹部脂肪的堆積，增強(qiáng)肝臟解毒酶的活性。大蒜最好搗碎放置10~15分鐘后再食用，有利于大蒜素的產(chǎn)生。

7.海帶

海帶中含有豐富的?；撬?，通過身體的吸收和代謝，可以降低膽固醇。同時(shí)，海帶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)抑制膽固醇的吸收有很好的作用。

上面就是小編為大家介紹的7種專克脂肪肝食物的內(nèi)容，希望上面的內(nèi)容能夠幫助到大家。