晚上睡覺口干舌燥 晚上睡覺口干舌燥怎么辦

在晚上睡覺時，我們的身體其實也在不斷的進行活動，很多人在晚上睡覺的時候都會有口干舌燥的感覺，所以半夜不得不爬起來喝水，這樣對我們的睡眠質(zhì)量是有很大的影響的，那么晚上睡覺口干舌燥是為什么？怎么改善呢？

晚上睡覺口干舌燥

1、口腔潰瘍等口腔疾?。汉芏鄷r候，有些人平時是不太注意口腔方面的衛(wèi)生的，也會有很多不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、不刷牙等，這些習(xí)慣往往會導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，而當(dāng)我們有口腔方面的疾病時，常常在睡覺的時候也會出現(xiàn)口干舌燥的情況。

2、鼻炎等與鼻子相關(guān)的疾?。罕茄资侨缃窈芷毡槌霈F(xiàn)的一種癥狀，患有鼻炎的患者常常會有呼吸不暢的感覺，所以晚上睡覺的時候，可能常常會不由自主地用嘴巴呼吸，這樣嘴巴里面的水分就很容易被帶走，所以也會導(dǎo)致口干舌燥的情況出現(xiàn)。

3、藥物影響；很多時候，一些治療感冒發(fā)燒等藥物也是會造成口干舌燥的情況出現(xiàn)的?；蛘咭恍┤菀资叩闹欣夏耆?，常常會服用一些安眠類的藥物，這些藥物也會導(dǎo)致人睡覺時出現(xiàn)口干舌燥的情況。

晚上睡覺口干舌燥怎么辦

1、中醫(yī)認為，出現(xiàn)口干舌燥的情況是因為肝火旺盛引起的，這時候降火是很重要的，所以在晚上睡覺前喝一喝一些菊花枸杞茶，能夠去除火氣，清熱解毒，緩解口干舌燥的情況。

2、睡前干嚼枸杞也是一種很好的緩解睡覺口干舌燥的方法。因為枸杞性平，有生津解渴的效果。所以睡覺前嚼一些枸杞也可以很好的緩解口干舌燥。