什么是低聚果糖 低聚果糖的作用

低聚果糖這個名字對于大家來說可能還是比價陌生的，所以很多人是不知道什么是低聚果糖的，其實低聚果糖就是一種益生元，所謂益生元其實就是能夠減少現(xiàn)有害菌種的一種東西，就是有益于促進(jìn)健康的一種菌種，下面我們來詳細(xì)了解一下低聚果糖吧。

什么是低聚果糖

低聚果糖是一種益生元，所以低聚果糖在調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)營養(yǎng)吸收方面是有著非常好的作用的，所以低聚果糖的其中一個重要功能就是調(diào)節(jié)腸道菌群，低聚果糖能夠選擇地性刺激結(jié)腸中的雙歧桿菌等益生菌的活性，能夠促使中有益菌的生長和數(shù)量增加，同時還能減少有害菌群的數(shù)量，因為那些有害細(xì)菌是很難利用低聚果糖來生長的，會受到低聚果糖的抑制，所以對于雙歧桿菌缺乏的人來說可以吃一些低聚果糖來改善。

有些低聚果糖在結(jié)腸能夠完全被細(xì)菌發(fā)酵，而且發(fā)酵分解出來的細(xì)菌會產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這種短鏈脂肪酸能夠作為腸道細(xì)胞和益生菌的能量，另外還能降低腸道中的pH值，對于促進(jìn)益生菌群的增殖和抑制有害菌繁殖是有雙向調(diào)節(jié)的，能夠有效幫助增強腸道的免力阻礙腸道中腐敗物的生成，對于便秘有很好的改善作用。我們都知道，如果我們便秘的話體內(nèi)的毒素會堆積，毒素一堆積就會造成皮膚產(chǎn)生色斑、暗淡無光等問題，在身形上還會讓人產(chǎn)生小肚子，所以有便秘困擾的人也可以食用低聚果糖來改善，能夠幫助防止毒素、脂肪等在體內(nèi)形成堆積。

以上就是關(guān)于低聚果糖的介紹，看完上文相信大家對于什么是低聚果糖應(yīng)該有所了解了，希望對大家認(rèn)識低聚糖果有所幫助。