感冒怎么辦 如何預(yù)防感冒

感冒是日常生活當(dāng)中最容易發(fā)生的一種疾病，特別是在季節(jié)交換的時(shí)候，人體的抵抗能力下降，感冒最容易出現(xiàn)，由于感冒引起的鼻塞，咳嗽或者是喉嚨腫痛等也是比較常見(jiàn)的，那具體的感冒之后吃什么藥最好呢，或者是在吃藥的時(shí)候應(yīng)該注意生活中的哪些方面呢，下面我們對(duì)于感冒怎么辦呢，做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

感冒怎么辦

日常生活當(dāng)中如何感冒之后，一般伴隨的都會(huì)有喉嚨腫痛的情況下，雖然感冒并不是什么大病，但是感冒帶來(lái)一些癥狀會(huì)讓我們感覺(jué)到身體非常的不適，喉嚨腫痛出現(xiàn)的時(shí)候，一定要注意多休息，多喝水，飲食上一定要清淡，還可以多吃一些滋陰清熱的飲品，另外在平時(shí)的生活當(dāng)中還需要注意。

多加運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫能力以及抵抗能力，如果有伴隨流鼻涕的情況下，可以多喝一些姜湯水，不要著急吃藥，另外，晚上泡腳的時(shí)候泡30分鐘可以測(cè)出身體的寒氣，在洗澡的時(shí)候，早池里面多泡一會(huì)兒，或者是蒸蒸桑拿，對(duì)于感冒，流鼻涕都有非常好的作用，如果是感冒鼻塞的話，可以用生姜或者薄荷水治嗓子頭。熱水蒸汽可以有效的治療鼻塞的情況。

如何預(yù)防感冒

感冒之后非常的難受，所以在平時(shí)生活當(dāng)中我們一定要注意多了解如何有效的預(yù)防感冒，平時(shí)生活當(dāng)中用比較熱的水去泡腳數(shù)分鐘，泡腳的時(shí)候水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡到雙腳發(fā)紅可以有效的預(yù)防感冒，而且還可以生吃大蔥吧，猶如燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上面，在魚(yú)豆腐涼拌吃不僅可口，而且還可以有效的預(yù)防感冒，在平時(shí)洗臉的時(shí)候先用冷水洗臉。

用冷水洗鼻孔，可以讓鼻孔吸入少量的水，但是需要注意不要吸入過(guò)多，避免強(qiáng)調(diào)反復(fù)多次，可以有效的預(yù)防感冒。當(dāng)然，最好的提高身體免疫能力以及御寒能力，防止感冒發(fā)生的方法就是參加體育鍛煉，比如散步，爬山，跑步，打球，練拳等等都非常有效，而且還可以多吃一些紅色的食品，比如胡蘿卜，南瓜，西紅柿，山楂，紅蘋(píng)果，紅棗等等，有非常豐富的胡蘿卜素，可以有效的防止感冒。