煙酸的作用 煙酸的作用和功效

煙酸可以起到很好的助消化功效，鹽酸當(dāng)中所含有的維生素b族是人體所必需的。特別是對于很多腸胃功能不好的人來說選擇使用煙酸就可以緩解你的腸胃不適感。下面我們就跟著小編一起來，看一下煙酸的作用是什么呢？

煙酸的作用

煙酸是一種有著更高營養(yǎng)價值的水溶性營養(yǎng)，它是從動物或者是植物當(dāng)中提取而來，如果人體皮膚缺少了煙酸，就會出現(xiàn)皮膚糙皮病。葉酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為煙酰氨，這種煙酰氨具有著很強的活性酶可以促進脂肪的代謝，能夠幫助腸胃減輕負(fù)擔(dān)，促進了消化系統(tǒng)的正常工作?？梢詼p少糙皮病的癥狀，同時他們還可以加快血液的循環(huán)以及新陳代謝，對于降低血壓還有一定的功效。

日常生活當(dāng)中可以多吃一些富含有葉酸的食物，像綠色的蔬菜，胡蘿卜，番茄，大棗，魚肉雞肉蝦當(dāng)中所含有的煙酸都是比較多的，不僅可以給身體提供營養(yǎng)元素，而且還能夠緩解身體各種的不適癥狀。

看到這里應(yīng)該知道煙酸的作用了吧？為了身體的健康，可以多吃一些含有葉酸的食物。