脂肪肝吃什么好 脂肪肝的飲食

脂肪肝在現(xiàn)代是一種比較常見的疾病，因為生活水平的提高，很多人對于飲食的不注意通常會導(dǎo)致這類的疾病，那么脂肪肝吃什么好呢，我們來看一下。

脂肪肝吃什么好

1、蔬菜水果
脂肪肝的發(fā)生通常和飲食有著非常大的關(guān)系，所以說，在生活當中可以多去吃一些水果蔬菜，這些水果蔬菜對于身體有具有非常好的保養(yǎng)作用，能夠幫助保持一種比較健康的狀態(tài)，這種纖維素和維生素含量比較豐富的食物，它能夠更多地保持身體的健康。

2、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的攝入也非常重要，一般來說可以多吃一些魚和蝦，這兩種食物的熱量都比較低，而使用它們不僅能夠幫助身體補充蛋白質(zhì)，還能夠有一定的能夠修復(fù)身體的作用，所以說可以多吃一些。

3、堅果
可以適量的吃一些堅果，很多堅果對于腦袋的保養(yǎng)以及身體的修復(fù)也具有一定的功效，比如說可以吃一些花生，核桃以及紅棗，無花果等等，這些堅果對于身體來說還是具有比較好的作用的。

脂肪肝吃什么好，主要是在吃飯的時候要注意不要攝入高熱量的食物，以及油脂過重和鹽分過高的食物，這些對于脂肪肝的恢復(fù)都沒有好處的。