如今隨著社會的發(fā)展，人們的壓力日漸增大，飲食習慣決定了人們的身體健康，很多人也會選擇通過食療的方式來緩解壓力，治療因為壓力導致身體產(chǎn)生的某些癥狀，在平常生活中多吃一些堿性食物對身體也有好處。那么強堿性的食物有哪些呢？
強堿性食物有哪些
多吃堿性的食物可以讓身體避免呈酸性緩解，對身體造成傷害。堿性的食物可以對身體的腸胃起到促進排毒的作用，所以多吃水果蔬菜對身體有好處，因為水果蔬菜都屬于堿性食物，這些食物中富含大量的粗纖維素，在身體里可以促進腸胃的蠕動，增加排便，加快新陳代謝的速度，將身體里的廢棄物排出身體，減少毒素的堆積，對于養(yǎng)顏美容也有很大的幫助。
與酸性食物相比，堿性食物含有的鉀、鈉、鈣等微量元素更加豐富，多吃堿性食物可以保持血液的弱堿性，減少血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)，防止這些酸性物質(zhì)在未必中沉積，可以在血管和血液中起到排毒的作用，清理堆積的廢物，所以多吃點堿性食物對身體有很大的好處。
一般的堿性食物都為蔬菜水果和豆制品，如胡蘿卜、生菜、芹菜、豆腐、芝麻，黑豆、黃豆等。還有一些堅果與飲品都屬于堿性食物，如椰子、板栗、無花果、杏仁等，飲品有茶葉、牛奶、咖啡、葡萄酒等都是堿性食物。
