女人補血補氣吃什么好 女人吃什么補氣血

平時很多人會比較喜歡用一些東西泡水喝，比如一些菊花茶，枸杞之類的。但是有人會覺得這樣那樣沒有什么用，平時用枸杞泡水，一般就會可以幫助補血。平時女人氣血不是很好的人，一般都有吃一些枸杞紅棗，而且好像還是可以的。只是有些人不知道吃什么能夠很好地補血補氣的？那么女人補血補氣吃什么好呢？我們一起來看看吧！

女人補血補氣吃什么好

1、龍眼肉

一般女人補血補氣，可以吃龍眼肉,一般每到夏季，就有龍眼上市。而龍眼中有維生素A、葡萄糖，以及蔗糖等,以及還有鐵質(zhì)。要是弄龍眼湯、龍眼酒等,都是比較補血的食物。

2、桑葚干

桑葚干中有鐵比較豐富,能夠有助于補血，又美容，平時可以將桑葚干來煮粥吃,要是每天食用一碗桑葚粥，能夠有助于補血,也能夠美容,不過孕婦要慎用。

3、干棗

干棗是補血的比較好的東西，里面有維生素C,能夠有助于促進鐵離子吸收,同時使身體對鐵的吸收比較好。不過干棗中有膳食纖維,就會不利于消化,平時不要多食，可以用來煮粥喝。