補(bǔ)脾祛濕的食物有哪些

脾胃不好會(huì)出現(xiàn)一些不良的表現(xiàn)，比如患者會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，腹脹，還有腹痛，胃脹，大便不正常等表現(xiàn)，脾胃不好通常是脾胃功能紊亂的表現(xiàn)，脾胃不好平時(shí)可以吃一些改善的食物，補(bǔ)脾祛濕的食物有哪些？

補(bǔ)脾祛濕的食物

補(bǔ)脾祛濕的食物有很多，比如蜂蜜，蜂蜜可以補(bǔ)脾，蜂蜜還可以潤(rùn)肺，對(duì)止咳有改善的作用，蜂蜜可以滋潤(rùn)腸道對(duì)排便好，蜂蜜比較適合脾胃虛弱的人，蜂蜜還可以祛濕，用七十到八十度的水溫沖蜂蜜比較好，不要用沸騰的開(kāi)水沖蜂蜜。蜂蜜不能跟大米，還有蔥同吃，以免出現(xiàn)相克表現(xiàn)。紅棗可以保健脾胃，紅棗可以補(bǔ)血，歸脾，對(duì)脾胃虛弱的人比較好，紅棗熟吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。對(duì)脾胃好的食物還有紅薯，糯米，扁豆，粳米，紅豆，土豆等，這些食物可以改善疲勞，對(duì)脾胃有保健作用。還有桂魚(yú)，牛肉，雞肉等食物。

補(bǔ)脾祛濕的食物有很多，還有山藥，香菇，栗子等都有有補(bǔ)腎健脾的效果，這些食物還有利于補(bǔ)腎，對(duì)肺部也很好，脾胃不好的人平時(shí)不吃辣椒刺激的食物，不喝酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。