保護(hù)牙齒的方法 怎么保護(hù)牙齒

雖然說牙齒露出來面積不大，但是牙齒整不整齊和白不白對(duì)顏值還是有一定的影響的，電視里上的俊男美女們那個(gè)不是有一口健康漂亮的牙齒？其實(shí)保持牙齒的美觀在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣是很有必要的，那么保護(hù)牙齒的方法是什么？

保護(hù)牙齒的方法

1.早晚要刷牙：刷牙是保護(hù)牙齒必須要做的事情，通過刷牙做好牙齒清潔才能幫助牙齒清理絕大部分的食物渣滓，總之刷牙是保護(hù)牙齒最有效又省錢的方法，如果牙齒都不刷的話牙齒疾病就找上你了。

2.嚼口香糖：嚼口香糖能夠幫助清除口中的一些食物殘?jiān)?，如果吃了零食或者中午進(jìn)餐之后不方便刷牙的可以嚼嚼口香糖，而且咀嚼口香糖的時(shí)候會(huì)大量增加唾液的分泌量，其實(shí)唾對(duì)牙齒是有很好的保護(hù)作用的，不過也不用嚼太多哦不然咀嚼肌是會(huì)變大的。

3.使用牙線：在我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂醚谰€的人并不多，但是使用牙線能夠幫助牙齒縫隙或者牙齒根部清理出殘留物來，這些殘留物可能無法通過刷牙清理掉，而且使用牙線還能防止牙菌斑的滋生預(yù)防形成蛀牙。

4.用吸管喝飲料：平時(shí)要喝飲料或者奶茶的時(shí)候盡量用習(xí)慣來喝，因?yàn)槭褂梦苣軌驕p少飲料和牙齒的接觸。能夠有效避免口腔中PH值的改變對(duì)于牙釉質(zhì)是有一定會(huì)的保護(hù)的，在一定程度上能夠防止齟齒的產(chǎn)生。

5.不要用牙齒當(dāng)工具：有的人會(huì)用牙齒開啤酒瓶、咬撕塑料包裝、咬繩子等，但其實(shí)這些對(duì)于牙齒是有損壞的，雖然說牙齒比較堅(jiān)固但是一旦損壞了是不會(huì)長不出來了可能要去補(bǔ)牙了哦，所以盡量不要用牙齒來當(dāng)工具。

6.少吃甜食：甜食對(duì)牙齒的危害其實(shí)是非常大的，顯示糖果、可樂、蛋糕等吃口中是會(huì)和口腔中的細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)形成酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)對(duì)牙齒是有一定的腐蝕性，所以平時(shí)盡量少吃甜食，而且吃完甜食之后最好要刷牙或者嚼口香糖。