在平時(shí)生活中，我們會(huì)遇到打嗝的情況，有時(shí)候吃太飽會(huì)打嗝，有時(shí)候吃了辣的東西也會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，如果打嗝的時(shí)間長(zhǎng)越會(huì)導(dǎo)致胃部受到刺激。遇到這種情況可以試試幾種方法來(lái)緩解。下面小編會(huì)繼續(xù)為大家介紹緩解打嗝最有效的6個(gè)方法。
緩解打嗝最有效的6個(gè)方法
1.彎腰喝水
喝一口熱水慢慢咽下去，然后彎腰90度。重復(fù)10次左右，有效緩解打嗝。這是因?yàn)槲缚拷鼨M膈膜。彎腰喝水可以溫暖橫膈膜，內(nèi)臟可以按摩橫膈膜緩解打嗝。
2.多做按摩
經(jīng)常打嗝的人消化系統(tǒng)不好。每頓飯后，他們可以按摩腹部，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，他們可以深呼吸，然后慢慢呼氣，這樣可以緩解打嗝的問(wèn)題。
3.屏氣法
直接屏住呼吸30 ~ 45秒，或者把一根干凈的筷子放在嘴里，輕輕刺激上顎的后1/3。打嗝會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人要慎用此法。
4.深呼吸
打嗝的時(shí)候可以試試腹式深呼吸，慢慢用力吸氣。吸氣時(shí)，你的腹部放松并鼓起。試著小心地感覺(jué)你的橫膈膜下垂。充分吸氣后，稍微屏住呼吸，然后慢慢呼氣。然后重復(fù)幾次，打嗝一般會(huì)緩解。
5.驚嚇?lè)椒?/strong>
如如果你不注意，你可以拍拍他們的背，告訴他們不要打嗝。因?yàn)轶@嚇會(huì)刺激到情緒，傳遞到我們的中樞痙攣。但高血壓、心臟病患者慎用。
6.分散你的注意力
其實(shí)快速停止打嗝最好方法就是不在意它，轉(zhuǎn)移注意力。例如，你可以畫(huà)畫(huà)、看書(shū)或看電視。所有這些方法都可以有效地停止打嗝。
以上就是小編為大家介紹的緩解打嗝最有效的6個(gè)方法，大家可以嘗試上面的幾種方法，可以試試來(lái)操作，幫助快速緩解打嗝的情況。
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