痛經(jīng)怎么辦快速解決 痛經(jīng)后怎么辦

女性朋友們?cè)谌粘５纳町?dāng)中應(yīng)該都會(huì)有出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)的時(shí)候往往疼痛非常的難以忍受，很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候往往會(huì)吃一些止痛藥，但是止痛藥治標(biāo)不治本，反而還會(huì)有一定的依賴性，所以出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候我們一定要重視起來(lái)，具體痛經(jīng)怎么緩解，痛經(jīng)怎么辦快速解決，我們一起了解一下。

痛經(jīng)的原因

在了解痛經(jīng)怎么辦之前，我們首先要清楚自身的痛經(jīng)是什么原因?qū)е碌?，痛?jīng)并不是單純的身體器官不健康導(dǎo)致的，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，一般情況下原發(fā)性的病因，比如有一半以上的婦女有痛經(jīng)都是由原發(fā)性導(dǎo)致的，只是一個(gè)生理性的月經(jīng)出現(xiàn)一些不舒服，比如下腹疼痛都是非常正常的一些生理。

由于不同的人全感受到的不舒服的感覺(jué)，或者程度都是不一樣的，另外，由于子宮發(fā)育不健全或是子宮發(fā)育不良也會(huì)導(dǎo)致子宮缺血、缺氧等引起痛經(jīng)。

身體比較虛弱的也會(huì)有痛經(jīng)的情況，除此之外，精神緊張也會(huì)引起痛經(jīng)，特別是來(lái)月經(jīng)之后敢造反，造焦慮，緊張，恐懼等情緒，痛經(jīng)的情況會(huì)更加的明顯。

子宮內(nèi)膜異位癥也會(huì)導(dǎo)致彤彤還有收到激素的影響，也會(huì)導(dǎo)致疼痛的情況，另外，子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素含量升高，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，子宮過(guò)度收縮或是子宮不正常的收縮，以及運(yùn)動(dòng)過(guò)度，婦科疾病，空氣不好，遺傳因素等等都有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

痛經(jīng)后怎么辦

出現(xiàn)痛經(jīng)的情況之后，不要隨便的去使用藥物，在痛經(jīng)之后對(duì)飲食方面也要再要去注意。你這方面一定要清淡，不要吃辛辣以及刺激性的食物，否則很有可能會(huì)加重痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如純牛奶，草莓，桂圓，雞蛋等等，還可以吃一些豐富的維生素的蔬菜，水果，另外，可以喝一些葡萄酒，有所緩解癥狀，習(xí)慣性痛經(jīng)的人群在經(jīng)期前和經(jīng)期后，多吃一些蜂蜜，白薯，芹菜等等，平時(shí)生活當(dāng)中注意保暖，多喝一些紅糖姜茶。