保護牙齒的方法 保護牙齒有什么方法

擁有一口整齊亮白的牙齒不僅可以避免我們患上口腔疾病，對于日常生活中我買的社交也有一定的幫助，我相信沒有一個人喜歡和一個滿口黃牙，口氣熏人的暢所欲言，所以要怎么保護牙齒呢？

保護牙齒的方法

平常很多人喜歡吃甜食，甜的吃多了就容易導(dǎo)致牙齒長出蛀牙，蛀牙就是一種細菌性疾病，長了蛀牙如果沒有及時治療，很可能會出現(xiàn)很多并發(fā)癥，誘發(fā)牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病，牙齒的神經(jīng)有很多，如果牙齒生病了，就會大大影響我們的日常生活和工作，吃不下睡不好，整個人的精神狀態(tài)也會變差，所以保護牙齒是很有必要的。

平常最好少吃甜食，吃了甜食記得漱口或者刷牙，可以防止細菌在牙齒內(nèi)增長。吃多些的時候不要吃太硬的食物，也不要吃太軟的食物，是一些軟硬適中的食物可以鍛煉牙齦，讓牙齒更加的健康有力。如果吃太硬的食物，牙齒可能會受不了，會造成牙齒的損傷甚至缺失，影響生活的同時也影響美觀。

洗牙是一種牙齒清潔方式，由于我們的牙齒每天都需要進食，即使我們天天刷牙，也避免不了牙齒上出現(xiàn)殘余，久而久之產(chǎn)生牙垢，容易滋生細菌影響牙齒的健康。所以一年去洗兩次牙，可以清潔口腔，讓口腔細菌及時被處理掉，尤其是喜歡吃甜食和吸煙的人群，洗牙有助于避免牙齒發(fā)黃。

可以養(yǎng)成一個漱口的習(xí)慣，平時吃完東西可以漱漱口，讓口腔內(nèi)的殘余被沖洗掉，不要認為刷了牙就沒事了，吃完食物后還是會有殘余在口腔里的，平時可以使用牙線來清潔牙齒，盡量避免使用牙簽，牙簽個頭粗大，強制清潔牙縫會導(dǎo)致牙縫增大，影響牙齒整體的美觀。