天氣變化大氣溫也是快速升降了。所以很多人在平時就容易感冒。及時治療的話，就會出現(xiàn)鼻塞等癥狀。我們出現(xiàn)了鼻塞該怎么辦呢？
感冒鼻塞怎么快速通氣
1.如果感冒鼻塞的話，首先可以采取的是熱敷法。也就是說如果在感冒的時候我們可以使用熱的毛巾。是打一盆熱水。用溫溫的毛巾敷住自己的鼻孔，然后呼氣。將自己的面部距離溫水盆十厘米處。反復的呼吸盆內(nèi)的蒸汽。這樣就可以緩解鼻塞。同時感冒鼻塞的話，也可以用熱水將棉花浸泡。將熱水浸泡過的棉花擰干，把這個棉花敷住耳朵。九到十分鐘。這樣在睡覺時就不會鼻塞了。同時，我們還要注意房間的保濕工作。在干燥的氣候的情況下。鼻子里面的鼻粘膜十分容易干燥。這樣會導致鼻腔里面很多的問題產(chǎn)生，所以這時我們就要注意通風。然后呼吸新鮮的空氣。
2.其實我們預防鼻塞的主要方法就是預防感冒。那么我該如何預防感冒呢。首先，我們不能過度疲勞。如果我們過度疲勞的話，就會導致我們的免疫力下降，如果我們免疫力下降的話，就會輕易的感冒。我們每天要早睡早起，盡量讓自己處于有精神飽滿的狀態(tài)。我們每天要早睡早起，盡量讓自己處于精神飽滿的狀態(tài)。同時在寒冷的冬天盡量戴口罩保暖。如果帶口罩的話，還可以避免冬天的干燥空氣，同時也可以避免一些病毒，
而且如果在外出的情況下，要經(jīng)常性的洗手。避免病菌感染。其實我們要加強體育鍛煉，增強我們的體質(zhì)。要選擇一些比較溫和的體育項目，比如說慢跑。
