減肥是一個漫長的過程，不僅需要很強的毅力去堅持不懈地運動，還需要對飲食方面的攝入進行一定的控制，因而減肥不僅是一個毅力的考驗，同時也是一個自制力的鍛煉。不過，對于飲食方面，有不少人減肥人群都知道，水果是比較重要的一類食物。那么，吃什么水果可以有助于減肥呢？
蘋果
蘋果含有豐富的礦物質以及維生素，而且還含有大量的膳食纖維，有效降低人體膽固醇和脂肪的含量，同時促進毒素的排出與排泄。
香蕉
香蕉具有很高的鉀元素含量，同時對于人體心臟與肌肉都有不錯作用以及功效。對于部分運動減肥的人群，可以提供不錯的協(xié)助效果。
杏
杏含有豐富的胡蘿卜素，能夠幫助人體攝入維生素A，同時由于其熱量較低的關系，能夠幫助人體補充營養(yǎng)的同時，減少熱量攝入。
奇異果
奇異果有豐富的維生素C，不僅能夠提供營養(yǎng)物質，同時還能補充纖維素，促進排便的同時，增加對脂肪的消耗，有助于減肥降脂的作用。
菠蘿
菠蘿又叫作鳳梨，是一種非常強的蛋白質分解食物，能夠促進人體蛋白質的消化以及部分脂肪的消耗，因而菠蘿同樣有助于減肥，不過菠蘿并不能過量食用，會對胃部造成不良影響。
