板栗的營養(yǎng)價(jià)值 板栗的營養(yǎng)價(jià)值

在大多數(shù)城市街道特別是學(xué)生街、學(xué)校門口都會(huì)有一些賣板栗的攤販，而且一直以來他們的銷售業(yè)績(jī)都挺好的，為什么？一來是因?yàn)檎舭謇?、烤板栗本身?duì)應(yīng)的味道挺不錯(cuò)的，二來是因?yàn)榘謇醯臓I養(yǎng)價(jià)值挺高。

首先大家要明白，板栗共有三種不一樣的品種，分別是油栗、木栗以及香栗，這三種它們對(duì)應(yīng)的成分含量是差不多的，在其中都含有著比較豐富的糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀等諸多的營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有著維生素c、維生素b等諸多維生素。正是因?yàn)檫@些成分的存在，所以它具有著不錯(cuò)的強(qiáng)身健體、對(duì)抗衰老、預(yù)防心血管疾病等方面的效果，特別是在孩子出現(xiàn)口腔舌頭潰瘍的時(shí)候，如果能蒸點(diǎn)板栗給孩子吃的話，可以起到很好的治療效果，而且見效的速度非常之快。需要提醒的是，板栗雖好，但是如果本身體火比較旺的話，最好不要吃烤板栗，否則會(huì)讓人體的虛火旺上加旺。

就是因?yàn)榘謇醯臓I養(yǎng)價(jià)值挺高，所以如果能在平時(shí)多吃一點(diǎn)板栗，的確是挺不錯(cuò)的做法，因?yàn)閿z入板栗能有效補(bǔ)充人體所需要的一些營養(yǎng)素成分。