水果減肥法

水果減肥法是一種通過攝入水果的規(guī)律性模式來進行減肥降脂的方法，這種方法效果比較顯著，而且由于水果本身的營養(yǎng)價值豐富，因而極少會出現營養(yǎng)不良，饑餓感等情況的發(fā)生。因而，水果減肥法在推出市場后，受到了不少人的熱捧。那么，水果減肥法主要有哪一些方式呢？

香蕉減肥法

香蕉減肥法的主要方式是通過有規(guī)律性的對香蕉進行攝入，由于香蕉的植物纖維含量比較高，而且熱量很低，同時還具有豐富的鈣與維生素。因而多攝入香蕉可以提供一定的飽腹感，降低脂肪攝入的同時促進人體的排泄，有利于減肥。

蘋果減肥法

蘋果是一種很不錯的減肥食譜，不過蘋果減肥法的方式有點極端，就是通過三天之內僅僅靠吃蘋果與喝水方式進行食物的攝入。由于蘋果的熱量極低，并且具有吸收體內膽固醇與脂肪的作用，因而能夠幫會大部分人進行降脂減肥。

西紅柿瘦身法

西紅柿瘦身法是一種比較健康的減肥方式，在日常料理中，以西紅柿為主菜進行使用，憑借西紅柿的高價值營養(yǎng)物質支撐人體的營養(yǎng)吸收，同時降低正餐中肉類、脂肪與糖分的攝入，從而有效限制肥胖，并有利于降脂方面的作用。

菠蘿減肥法

菠蘿減肥法是一種較為科學的減肥方式，一般指意在攝入半飽的正餐過后，用菠蘿填充余下的饑餓感，從而有利于瘦身減肥。由于菠蘿不適宜空腹使用，因而一定要在半飽的情況下進行使用。