小米和什么熬粥最養(yǎng)胃 小米和什么食物最養(yǎng)胃

過快的生活節(jié)奏，導致現(xiàn)在許多年輕人都患有胃病。我們都知道胃不好的人應該多吃小米養(yǎng)胃。那么，養(yǎng)胃用小米搭配什么熬粥最養(yǎng)胃呢？下面有我來為大家簡單介紹一下。

小米和什么熬粥最養(yǎng)胃
1.紅棗小米粥，在小米里面加入適量的紅棗，熬成粥可以起到暖胃的效果 。首先要把準備好的小米清洗干凈，放入湯鍋中，再加入紅棗轉小火慢慢熬煮30分鐘之后，加入其他配料即可食用。

2.小米南瓜粥，用洗干凈的小米加入切成塊的南瓜放進鍋中煮十分鐘左右，進行攪拌，加入開水，在進行煮半個小時之后煮熟就可，也可以適當?shù)募尤胍恍┨沁M行調(diào)味。

3.小米山藥粥，我們都知道山藥含有豐富的營養(yǎng)，可以為我們體內(nèi)提供營養(yǎng)。用40克的山藥加入50克的小米，適當?shù)募尤胍恍┌滋且黄鸱湃脲佒兄笫炜梢赃_到養(yǎng)胃的效果，增加脾胃功能，促進消化。

4.小米麥片粥，用一碗麥片加入兩大湯勺的大米和小米，洗干凈后放入鍋中煮熟，再將麥片加入煮半小時后開小火，放入一定的糖進行調(diào)味。小米有暖胃，健脾開胃的功效，是一種效果較好的滋補品，營養(yǎng)及其豐富，對胃不好的人有非常好的效果。