吃什么可以降火 吃什么有降火的功效

秋天是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，秋天又特別干燥，因此上火會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很多的不適。上火就會(huì)出現(xiàn)喉嚨腫痛、牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘等等癥狀。因此很多朋友都想了解如何能快速降火，下面我們一起來(lái)了解吃什么可以降火。

吃什么可以降火

在生活之中有很多的食物是具有降火的效果，像火龍果一種富含有豐富的蛋白質(zhì)和花青素的水果?；瘕埞且环N涼性的食物，具有明目和降火的作用?；瘕埞蔷哂忻李伜皖A(yù)防便秘的功效，而且治療口角炎、神經(jīng)炎效果非常好。獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，富含有豐富的維生素、微量元素、氨基酸等成分，其中富含有豐富的維生素C、因此通過(guò)吃獼猴桃對(duì)降火功效是非常的顯著。

吃什么可以降火呢？香蕉是很好的降火水果，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者食用療效。除了蔬菜、水果是很好的降火食品，平日也可以泡一下養(yǎng)生花茶、例如金銀花、菊花、枸杞子都是很好的下火藥材。平日里可以除了可以多喝水，可以促進(jìn)身體新陳代謝，也可以達(dá)到降火。