水果的功效 水果的作用有哪些

為什么很多人他們會(huì)每天吃一些水果？不僅僅是因?yàn)楹芏嗨茫兜雷约汉芟矚g，更重要的是，因?yàn)椴煌胁煌πВ绻艽钆鋽z入可以看到很好的食療調(diào)節(jié)身體效果，今天小編就跟大家舉幾個(gè)例子、說一說水果的功效。

第一，蘋果，蘋果中的主要成分為多糖、果膠以及微量元素，所以它具有著一定的功效作用，比如說果膠它能有效促進(jìn)人體的脂肪代謝過程，降低血液的膽固醇水平，同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到對(duì)抗便秘的效果，同時(shí)它其中含有著一定量的鉀元素，能達(dá)到降血壓的效果，如果將蘋果跟姜片搭配在一起去好煮來喝的話，能達(dá)到止吐的作用。第二種是木瓜，木瓜它的主要作用體現(xiàn)在能豐胸，同時(shí)在其中含有著比較豐富的蛋白質(zhì)酵素，所以能分解蛋白質(zhì)和淀粉類的物質(zhì)，高效對(duì)抗瘴氣問題。第三，芒果，芒果的主要功效體現(xiàn)在能解渴生津，而且那些還沒有完全熟透的芒果還具有著對(duì)抗過敏的作用。

通過分析大家也都明白了，不同水果的功效存在著一定的不同，如果想要通過吃水果來達(dá)到養(yǎng)生作用，最重要的就是要選擇適合自己的水果來吃，這一點(diǎn)是非常關(guān)鍵的。