維生素C對皮膚的作用 維生素C對皮膚有什么功效

大家都知道，維生素對于我們的身體健康而言是非常重要的。尤其是維生素C，許多人為了提高自身維生素C的攝入量，每天食用大量的蔬菜和水果。維生素C除了保持身體健康之外，還對皮膚有好處哦，一起來看看吧。

維生素c對皮膚的作用

1、美顏美白

維生素C的一大重要作用就是美白哦。每天都吃富含維生素C的水果如蘋果、獼猴桃、橘子等或者堅持服用維生素C藥片的話，皮膚會變得白皙水嫩，吹彈可破。此外，維生素C還可以幫助我們淡化臉上的雀斑、縮小毛孔，并且還可以減少黑色素，使皮膚變得更加細膩白皙。有很多人都會高價購買護膚產品，但它們的美白效果有些甚至還不如直接補充含維生素C的食物作用快呢。

2、預防和治療壞血病

維生素C是身體必不可少的，如果體內缺少維生素C，很有可能就會引起壞血病，還有可能會出現(xiàn)皮膚粘膜出血，口腔黏膜牙髓出血，鼻出血尿血、便血眼球結膜下出血，不是要端骨質脆弱，骨質疏松萎縮，發(fā)生骨折，牙齦炎，牙齦腫脹，口腔潰爛等各種各樣的現(xiàn)象，甚至會導致骨質脆弱、骨質疏松等等，還會導致微血管容易破裂。所以為了預防以上癥狀，平時就要堅持吃新鮮的蔬菜和水果哦。當壞血病真正來臨的時候，也應該多補充維生素C，才能更快痊愈。

3、抗氧自由基和抗氧化

許多人都清楚，維生素C的性質之一就是具有極強的抗氧化性，這種抗氧化性使它可以有效清潔自由基物質——一種產生于人體自身氧化反應中的惡有害物質。這種有害物質對人體傷害很大，并且還會加速衰老，因此維生素C對皮膚的另一大作用就是抗氧自由基和抗氧化。