增加記憶力的食物 增加記憶力的食物有哪些

有一部分學生他們之所以學不會，主要是因為記憶力比較差，雖然說每天也付出了同樣時間去好好學習，但是總是記不住，今天小編想要跟大家介紹一些增加記憶力的食物，以期讓大家通過食療方法來強化記憶力。

第一，橘子，橘子是一種堿性食物，因為它是堿性食物，所以在攝入人體之后能快速跟酸性食物發(fā)生化學反應，進一步避免酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。第二，玉米，在玉米中含有著非常豐富的亞油酸，亞油酸是一種不飽和脂肪酸，它能對人體腦部血管達到很好的保護效果和作用。第三，花生，在花生中含有著非常豐富的卵磷脂和腦磷脂，它本身就是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的、非常重要的一些物質，第四，魚類，它可以提供非常豐富的蛋白質和鈣給人體，而且其中所含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，能起到保護血管、活化大腦細胞的效果和作用，第五，菠蘿，在菠蘿中維生素c和錳元素的量是比較高的，它能賦予人體的強化記憶力效果很好。

上面這一些增加記憶力的食物其實是不分好壞的，如果你能均衡搭配攝入的話你就會發(fā)現(xiàn)，哪怕自己沒有額外做其他調整記憶的工作，自己的記憶力都會相對以前有很大提升。