懷孕可以喝豆?jié){嗎 懷孕喝豆?jié){可以嗎

豆?jié){是人體通常喝的一種飲品，富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及磷等，對(duì)普通人的身體非常有好處。但是孕婦不同于普通人，因?yàn)閼言械脑?，其體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，另外再加上肚子里還有一個(gè)小寶寶，因此孕婦在飲食上有諸多禁忌。那么懷孕可以喝豆?jié){嗎？

懷孕可以喝豆?jié){嗎

女性懷孕以后，如果攝入過多的雌性激素，以及異黃酮就有可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。而綜上周知，豆?jié){中就含有這兩種物質(zhì)。但是其實(shí)豆?jié){中含有的植物雌性激素的量非常小，大豆異黃酮雖然含量高但是能被人體吸收的部分卻不多，因此懷孕的時(shí)候適當(dāng)喝點(diǎn)豆?jié){是不會(huì)影響寶寶的發(fā)育的。另外，孕婦適量喝豆?jié){還有諸多好處，首先是豆?jié){中富含鐵元素，懷孕喝點(diǎn)豆?jié){還可以補(bǔ)充血紅蛋白，預(yù)防妊娠貧血問題；其次豆?jié){當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是非常高的，因此孕婦適量喝豆?jié){，對(duì)自己對(duì)胎兒都是好處多多；再者豆?jié){中鈣的含量也很高，懷孕適量喝豆?jié){，可以預(yù)防妊娠骨質(zhì)疏松，還可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育；最后孕婦喝豆?jié){，還能適量補(bǔ)充雌性激素，雌性激素對(duì)于預(yù)防乳腺癌等具有非常重要的作用。

綜上所述，懷孕可以喝豆?jié){嗎這個(gè)問題大家心中都有答案了，懷孕是可以喝豆?jié){的，但是要適量喝，如果過量的話，自然會(huì)影響到身體健康。當(dāng)然不僅僅是豆?jié){，懷孕以后，吃東西都要適量。