五豆養(yǎng)顏粥 五豆養(yǎng)顏粥的功效

日常生活當(dāng)中，女性在關(guān)注美容養(yǎng)顏的時(shí)候，不僅會選擇一些常用的化妝品等等，而且對于飲食方面也會有所注重，常見的五豆養(yǎng)顏粥方法非常的簡單，而且對美容養(yǎng)顏有非常不錯的效果，具體的五豆養(yǎng)顏粥的做法是怎樣的呢，我們一起了解一下

五豆養(yǎng)顏粥

雖然平時(shí)的生活當(dāng)中我們在煮粥的時(shí)候都是放一種豆或者是直接用白米或者小米來熬粥其實(shí)澳洲的時(shí)候如果我們選擇把黃豆綠豆黑豆紅豆紫米放在一起做成五色養(yǎng)顏粥不僅看起來非常的美觀，讓人食欲大動，而且最主要的是有非常不錯的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果。需要準(zhǔn)備的材料有十克的黃豆，十克的綠豆，十克的黑豆，十克的紅豆，十克的花生，20克的薏米。還要準(zhǔn)備七顆紅棗以及20克的小米。

準(zhǔn)備好上述的材料之后，把黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，花生以及一米。放水之后浸泡一個晚上之后沖洗干凈，第二天的話加入小米和紅棗，放入足夠的清水，大火熬開之后換小火熬煮兩到三個小時(shí)就可以，另外還可以適當(dāng)?shù)娜ゼ右恍┗ㄉ?，用高壓鍋的話，時(shí)間會更加的節(jié)省，煮的也非常的好，主之前的話把材料泡一晚上，非常的容易煮爛，另外，吃的時(shí)候還可以放一點(diǎn)紅糖，或者是白糖，冰糖等等，可以根據(jù)個人的口味去添加，放一些蜂蜜也可以改善口感非常的好。