寶寶睡不踏實怎么辦 寶寶睡不踏實有什么辦法

有一個充足的睡眠是非常重要的，無論是對于寶寶還是成年人來說，。保持充足的睡眠是非常重要的，與成年人相比，寶寶更需要一個高質(zhì)量的睡眠，對于成年人來說睡眠主要可以恢復(fù)體能，保持清醒的狀態(tài)，有良好的記憶能力，但是對于寶寶來說，睡眠不僅可以促進腦部的發(fā)育，而且對于整體的身體健康等也有非常好的作用，所以，日常生活當(dāng)中，一旦出現(xiàn)寶寶睡不踏實的情況的時候，我們一定要注意起來，具體的寶寶睡不踏實怎么辦？我們詳細(xì)了解一下。

寶寶睡不踏實怎么辦

生活當(dāng)中我們需要去觀察吧，我的睡眠，如果出現(xiàn)寶寶睡不踏實的情況的時候，一定要重視起來，睡眠對于寶寶的生長發(fā)育有非常重要的作用。合理的睡眠對于抑制或促進智力的發(fā)育有非常好的作用，另外還可以有效地促進寶寶的生長發(fā)育，睡眠還可以有效地存儲能量，不同年齡階段的孩子，睡眠的規(guī)律和特征也是不一樣的，年齡越小的睡眠時間會越長，比如新生兒每天的睡眠時間，一般情況是在16到18個小時，六個月到一歲半的孩子，每天的睡眠時間是13到15個小時，五歲左右的孩子睡眠時間是12個小時左右，學(xué)齡期的睡眠時間是11個小時左右，兩歲以內(nèi)的孩子白天睡兩次，兩到六歲的孩子白天小睡一次，當(dāng)然，不同的身體素質(zhì)，睡眠時間也會有一定的不同，個別都會有一定的差異。

但是如果出現(xiàn)寶寶睡眠不好或者是。睡不踏實的情況，我們需要注意的是孩子是否有被角或者一嘴唇等情況，這是一個心理方面的反應(yīng)，這樣證明還是非常的敏感，心事比較重，比較難膽小，比較內(nèi)向，比如房間里關(guān)燈之后出現(xiàn)一個黑影都會導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)，這個時候我們要注意的就是孩子睡眠環(huán)境的布置，還可以留一個小夜燈。另外，大一點兒孩子心理壓力的來源就會更加的明確，我們在睡覺的時候一定要適當(dāng)?shù)慕o孩子一定的陪伴，比如在世界的時候，握住孩子的時候，或者是給孩子進行皮膚的按摩，給孩子講故事，轉(zhuǎn)移孩子的注意力等等。另外，孩子睡不踏實，睡覺總是一驚一乍的，還有可能是由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不是特別健全或者是缺鈣的情況，這時候我們可以去補充維生素D和鈣，睡眠的情況就會有所改善。