預(yù)防流感小常識(shí) 怎么預(yù)防流感

流感在近幾年來(lái)都比較常見(jiàn)。它比普通的感冒要嚴(yán)重一些，剛開(kāi)始的時(shí)候表現(xiàn)的和普通的感冒是一樣的癥狀，但用來(lái)治療普通感冒的方法對(duì)流感卻沒(méi)有用，還很容易傳染，也很容易加重病情，今天一起來(lái)看看預(yù)防流感的小常識(shí)有哪些吧。

預(yù)防流感小常識(shí)

一，那流感流行的時(shí)候，盡量要避免少去人多的公共場(chǎng)所。當(dāng)不得不去，是一定要戴上口罩比較安全。

二，室內(nèi)一定要注意空氣流通，一定要盡量的開(kāi)窗通風(fēng)。

三，平時(shí)要多注意休息，不要過(guò)于勞累。

四，有條件的話可以選擇注射流感疫苗。

五，最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生，多洗手。因?yàn)榱鞲胁《境送ㄟ^(guò)飛沫的空氣傳播之外，還很容易通過(guò)別人的手，而是他人接觸自身的唾沫和鼻涕等。這種傳播方式是流感的傳播速度加快。所以預(yù)防流感，最重要的是要多洗手，注意個(gè)人的衛(wèi)生。

六，真是良好的飲食習(xí)慣。清淡飲食，多選擇富含維生素的食物，比如說(shuō)蔬菜和各種水果等。

七，多喝水。保持良好的通便。

八，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體的免疫力。

此外，如果自己和家人患上流感后也不要驚慌，最好是及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。