晚上吃瓜子會長胖嗎 瓜子本身的營養(yǎng)豐富

瓜子是屬于一種干果類的食物，也是現(xiàn)在很多人們喜歡吃的一種零食，可以說，很多人都有飯后，或者是空閑時間吃瓜子的習慣，當然也有一些人們喜歡在晚上吃瓜子，但是晚上吃瓜子會長胖嗎。

晚上吃瓜子會長胖嗎

瓜子本身的營養(yǎng)豐富，其中會包含大量的維生素，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對人們的身體是有一定好處的，但是不得不說的是，瓜子里面會含有很高的熱量，其中脂肪的含量也比較高，所以屬于一種高熱量的食物，如果說在晚上吃瓜子的話，是很容易長胖的，尤其是在快要睡覺的時候，身體的新陳代謝減緩，這個時候脂肪很容易堆積，長此以往，就會出現(xiàn)長胖的情況，因此一定要注意到這一點。最好是在飯后吃瓜子，因為瓜子中的物質(zhì)，可以促進人們的消化，而且還能讓整個消化系統(tǒng)活動起來，這樣能增加腸胃的分泌功能。

晚上吃瓜子會長胖嗎，肯定是會導致長胖的。對正處于減肥期的人們來說，一定要注意這個問題，最好是不要在晚上吃瓜子，還有適當?shù)某砸恍┕献?，因為瓜子也很容易導致出現(xiàn)上火的情況，所以在吃瓜子后記住喝水。