喝什么茶能減肥？

喝茶對于不少人來說，既是一種生活習(xí)慣，同時(shí)也是一種滋補(bǔ)養(yǎng)生的過程，而對于脂肪含量較高的減肥人群來說，喝茶則有著另外一層的意義。喝茶對于減肥人群而言不僅是一種有效調(diào)節(jié)的方式，同時(shí)更是一種有助于脂肪代謝的過程，因而喝茶減肥受到了不少人的喜愛與青睞。那么，喝什么茶能夠有效減肥呢？

普洱茶

普洱茶是黑茶中的一中，而且剛剛泡好的時(shí)候，普洱茶對于脂肪的代謝效率是有一定的提升作用，而且對于人體的內(nèi)循環(huán)與新陳代謝功能具有一定的調(diào)節(jié)作用，從而有助于脂肪的代謝與排出，利于減肥降脂。

菊花茶

菊花茶具有消除毒素的作用，也是我們?nèi)粘Ｉ钪杏糜谂哦咀饔玫闹饕栾嫞糠忠蝮w內(nèi)毒素積累而導(dǎo)致的肥胖情況，可以通過喝菊花茶的方式，進(jìn)行有效的改善，從而有助于減肥效率的提高。

荷葉茶

荷葉茶比較少見，因此許多人并不太了解。而荷葉茶不僅能夠讓人精神氣爽，而且有利于人體腸道對積累多時(shí)的人體毒素與脂肪進(jìn)行排出，從而有利于腹部減肥。荷葉茶在空腹情況下服用，效果會(huì)更佳。

烏龍茶

烏龍茶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的茶飲，其主要含有鐵、鈣等多種微量元素，而且在飯后飲用烏龍茶可以對剛剛攝入的食物進(jìn)行凈化，降低人體對于食物中的脂肪、糖分的攝入，從而有利于減肥瘦身。