泌乳素屬于是性激素六項里面的一項指標,它是由腦垂體分泌的一項激素,如果泌乳素增高,要考慮是否有腦垂體瘤或者是有其他的處不穩(wěn)定的情況,需要服用降低泌乳素的藥物,但若是生理性的泌乳素指標高,可以采取一些自我調(diào)節(jié)的方法。
泌乳素高自我調(diào)節(jié)方法
想要能夠更好的控制泌乳素指標,還是需要先區(qū)分是否是生理性的升高,大家可以試試以下的方法,即在早上10點到下午2點非空腹狀態(tài)下,吃碳水化合物,不要吃蛋白類的東西或者高脂類的東西,這時泌乳素應該接近正常泌乳素水平。這個時候抽血來檢查生化指標比較正常。
泌乳素水平在身體里一天是有規(guī)律的,在早上10點到2點安靜狀態(tài)下抽血,查出的泌乳素應該就接近正常。
生理性的泌乳素指標升高不用緊張,泌乳素高的人士要盡量保持情緒穩(wěn)定,不要受到刺激,注意做好保暖工作,少吃乳制品,可以吃一些海帶、生菜等,還有就是保持一個健康的生活習慣,不要抽煙喝酒,在平時可以進行一些適當?shù)捏w育鍛煉提高自己的身體素質(zhì),保持良好的作息時間。
飲食上建議能夠吃一些增加人體免疫力的蔬菜水果,像是生菜,南瓜,大棗等,這些飲食對于身體健康也是大有裨益的,希望經(jīng)過了此番介紹之后,大家對其能夠有一個更好的了解,若是生理激素不正常也要定期隨訪,對身體狀態(tài)更了解。