泌乳素高自我調(diào)節(jié)方法 泌乳素高怎么自我調(diào)節(jié)

泌乳素屬于是性激素六項(xiàng)里面的一項(xiàng)指標(biāo)，它是由腦垂體分泌的一項(xiàng)激素，如果泌乳素增高，要考慮是否有腦垂體瘤或者是有其他的處不穩(wěn)定的情況，需要服用降低泌乳素的藥物，但若是生理性的泌乳素指標(biāo)高，可以采取一些自我調(diào)節(jié)的方法。

泌乳素高自我調(diào)節(jié)方法

想要能夠更好的控制泌乳素指標(biāo)，還是需要先區(qū)分是否是生理性的升高，大家可以試試以下的方法，即在早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)非空腹?fàn)顟B(tài)下，吃碳水化合物，不要吃蛋白類(lèi)的東西或者高脂類(lèi)的東西，這時(shí)泌乳素應(yīng)該接近正常泌乳素水平。這個(gè)時(shí)候抽血來(lái)檢查生化指標(biāo)比較正常。

泌乳素水平在身體里一天是有規(guī)律的，在早上10點(diǎn)到2點(diǎn)安靜狀態(tài)下抽血，查出的泌乳素應(yīng)該就接近正常。

生理性的泌乳素指標(biāo)升高不用緊張，泌乳素高的人士要盡量保持情緒穩(wěn)定，不要受到刺激，注意做好保暖工作，少吃乳制品，可以吃一些海帶、生菜等，還有就是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，不要抽煙喝酒，在平時(shí)可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉提高自己的身體素質(zhì)，保持良好的作息時(shí)間。

飲食上建議能夠吃一些增加人體免疫力的蔬菜水果，像是生菜，南瓜，大棗等，這些飲食對(duì)于身體健康也是大有裨益的，希望經(jīng)過(guò)了此番介紹之后，大家對(duì)其能夠有一個(gè)更好的了解，若是生理激素不正常也要定期隨訪，對(duì)身體狀態(tài)更了解。