如何催奶 催奶的按摩方法

很多新手媽媽在生完孩子后都會(huì)面臨這么一個(gè)困擾，那就是奶水不足，但是寶寶剛出生，飲用母乳是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的辦法，如果奶水不足，則意味著寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入也會(huì)減少，所以很多媽媽都想知道如何催奶比較好。

如何催奶

1、讓寶寶吮吸乳頭：讓寶寶吮吸乳頭是目前比較常見(jiàn)的催奶方法。因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)媽媽身體不斷的分泌更多的催乳素，從而有利于媽媽奶水的增多。

2、注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充：在懷孕期間和過(guò)后是媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入最多的時(shí)候，因?yàn)樾枰獮樽陨砗蛯殞毺峁I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很多孕婦在生下孩子后都會(huì)選擇多喝一些骨頭湯、鯽魚(yú)湯等，這些食物也是目前很好的一種催奶食物。

3、保持心情的愉悅：因?yàn)閼言?，很多媽媽因?yàn)樯聿淖邩拥仍驎?huì)十分的暴躁憂郁，這種波動(dòng)大的情緒是十分不利于身體的健康的，還會(huì)造成奶水不足的情況出現(xiàn)，所以在生育過(guò)后保證心情的愉悅是很重要的。

催奶的按摩方法

1、對(duì)于很多孕婦來(lái)說(shuō)，如果想要保證自己能夠在生完孩子后能夠正常分泌乳汁并且奶水充足，那么在懷孕期間就要做好準(zhǔn)備工作了。在懷孕五個(gè)月左右，可以試著給自己的乳房按時(shí)進(jìn)項(xiàng)按摩，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2、在按摩的時(shí)候要注意掌握正確的按揉方式，不可盲目暴力的按壓，這樣不僅不利于乳房的健康和乳汁的分泌，還很容易會(huì)導(dǎo)致乳汁的淤積，引起乳腺炎的發(fā)生。

催奶的方式是很多的，但是在使用前也需要結(jié)合自身的情況來(lái)進(jìn)行選擇，同時(shí)也一定要注意方法。