如何預(yù)防腦梗 得了腦梗怎么辦

人體本身就是一個(gè)非常神奇的系統(tǒng)，本身就有一定的修復(fù)能力，故而很多疾病、很多癥狀，都是可以預(yù)防的；另外，預(yù)防往往也不治療要更容易些。腦梗是一種臨床上比較常見(jiàn)的疾病，病因可能跟腦動(dòng)脈硬化、某些心源性疾病以及血容量不足有關(guān)。接下來(lái)一起來(lái)看一下如何預(yù)防腦梗吧。

如何預(yù)防腦梗

關(guān)于預(yù)防腦梗的方法，具體而言，最主要的就是控制其危險(xiǎn)因素，具體而言，危險(xiǎn)因素包括血脂增高、血壓增高、血糖升高、低密度脂蛋白增高以及吸煙、肥胖和同型半胱氨酸增高。那么如何預(yù)防這些危險(xiǎn)源呢，具體而言，首先在飲食上要多加注意，少鹽少糖，避免刺激性、油膩性飲食，多吃蔬菜水果，盡量清淡；其次是要規(guī)律作息，早睡早起，減少熬夜；最后要多運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步以及瑜伽等等都可以，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。另外還可以在醫(yī)生的干預(yù)下控制，把危險(xiǎn)因素降到最低，這樣可以起到非常好的預(yù)防腦梗的效果。

以上就是如何預(yù)防腦梗這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)內(nèi)容了，總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食、作息以及運(yùn)動(dòng)，再加上醫(yī)生的干預(yù)，腦梗預(yù)防的可能性是非常大的，預(yù)防效果是非常好的。