咖啡長胖嗎 喝咖啡會(huì)長胖嗎

現(xiàn)在有許多人都會(huì)每天都喝一杯咖啡，特別是工作壓力大的時(shí)候，以及早上醒來用咖啡進(jìn)行提神咖啡，其實(shí)進(jìn)入中國的歷史并不是特別的長，但是卻非常受中國人的歡迎，那么經(jīng)常喝咖啡的話會(huì)長胖嗎？

咖啡長胖嗎

咖啡其實(shí)是經(jīng)過咖啡豆磨成的一種液體，它的成分主要是由咖啡因，還有一些抗氧化劑組成，咖啡因可以起到提高人們神經(jīng)的興奮度的作用，對(duì)其他方面也有許多的影響，咖啡里面含有的多酚類的這種物質(zhì)對(duì)于人體健康而言會(huì)起到很多的益處，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因可以使人們更加的健康。

在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的咖啡，其實(shí)是并不會(huì)使人變胖的，因?yàn)樗械臒崃坎⒉桓?，而且咖啡因可以使人體的新陳代謝的速度加快，有一些健身人士在健身前會(huì)先喝咖啡來提高之后的健身效果，不僅不會(huì)使人變胖，而且還可以使人變瘦。

雖然說喝咖啡不會(huì)使人變胖胖，而且還可能會(huì)使人的新陳代謝速率加快，但是如果在咖啡里面加糖或者加甜味劑的話，那么就會(huì)使人體里面的糖的攝入量增多，使得咖啡的總體熱量也增多了，對(duì)于人體來說，還是會(huì)起到不好的作用，而且也會(huì)使人體變胖。所以，喝咖啡的時(shí)候最好還是喝原味的咖啡最好，或者只加一點(diǎn)點(diǎn)糖來調(diào)味。