空腹喝茶好嗎 空腹喝茶的危害

對養(yǎng)生人群而言，每天喝一杯茶可以起到軟化血管以及抑制心腦血管疾病的滋生。但是也有部分人群在日常生活中會有不好的生活習慣，比如說空腹喝茶或者是睡前喝茶。那么空腹喝茶好嗎？針對這個問題，下面我們就和大家詳細介紹一下。

空腹喝茶好嗎

茶葉中含有是過量的咖啡因和生物堿，若是經(jīng)?？崭购炔璧脑挄?dǎo)致腸胃受到刺激，從而引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力以及精神恍惚等情況。所以建議喜歡喝茶的人一定要避開清晨空腹喝茶的習慣。

一旦喝茶后出現(xiàn)頭暈手腳乏力的情況時，可以適量的服用糖水或者是口服糖果就可以緩解這些情況。其次患有胃病或者腸胃不適的人，在清晨空腹喝茶也是會出現(xiàn)不適影響的，因為茶葉中的茶堿以及其他物質(zhì)會刺激胃部，引發(fā)胃部不適或者是胃痛的情況。所以建議喝茶前適量的吃點茶點更利于養(yǎng)生哦。

空腹喝茶好嗎？建議早晨空腹還是不宜喝茶，另外對于部分喜歡喝茶的人士，建議在睡前兩小時前不要喝濃茶。因為睡前喝茶后會影響睡眠，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況。其次，喝茶請適量，不要喝冷茶和濃茶哦。