總膽紅素偏高怎么辦 總膽紅素偏高吃什么好

肝臟是我們?nèi)梭w中很重要的一個器官之一，如果肝臟的功能受到影響，則會影響身體的新陳代謝和各種能量供給的情況，而總膽紅素是檢測肝功能是否正常的一個重要數(shù)據(jù)，那么如果檢測出總膽紅素偏高怎么辦？

總膽紅素偏高怎么辦

1、如果檢測出總膽紅素偏高時，可以在飲食方面多加注意，比如食用多些新鮮的蔬菜水果等，因為新鮮的蔬菜水果中含有的維生素等都十分豐富，都是人體所需要的、維持人體活動的有益物質(zhì)，對我們身體抵抗力的提高有很好的效果。

2、如果肝功能不好總膽紅素偏高時，可以選擇多食用一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如豬肉、牛肉等肉類和雞蛋、牛奶等。這些蛋白質(zhì)高的食物有利于我們肝臟中受損肝細(xì)胞的修復(fù)，使肝細(xì)胞可以更快的進(jìn)行新陳代謝。但是注意這些肉類的烹飪方式，最好可以采用清煮等，過于油膩上火的烹飪方式容易使肝臟的負(fù)擔(dān)加重。

3、總膽紅素如果出現(xiàn)偏高的情況，還可以多食用一些像燕麥、玉米等粗糧，這些粗糧有很好的促進(jìn)消化的效果，能夠一定程度上有利于肝臟負(fù)擔(dān)的減小。

4、如果總膽紅素偏高，還可以多食用一些菌類的食物，比如香菇、蘑菇等，這些菌類的營養(yǎng)成分十分豐富，有助于我們的身體抵抗力的提高，對我們的身體健康是很有好處的。

對于患有總膽紅素偏高的人群來說，要注意休息，注意飲食的健康，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，這樣對肝臟功能的修復(fù)是很有好處的。