南瓜熱量 南瓜熱量高嗎

南瓜是生活之中很常見的一種食材，而且南瓜是一種營養(yǎng)價值很高的食物。不僅含有豐富的維生素和果膠，所以南瓜是一種具有消化、解毒、護(hù)胃的食物。那么南瓜熱量是不是很高呢？下面我們一起來詳細(xì)的了解吧。

南瓜熱量

從中醫(yī)的角度上看，南瓜是一種含有豐富微量元素的食物，其中包括有鈷和鋅，可以用來治療糖尿病、高血糖疾病有顯著的作用。南瓜具有促進(jìn)消化的作用，所以通過吃南瓜是可以達(dá)到減肥的效果。南瓜的熱量是米飯的五分之一，可見南瓜是一種熱量很低的食材，被營養(yǎng)師評為減肥神瓜，所以很多減肥人士都經(jīng)常吃南瓜。剛才我們了解南瓜之中含有豐富的果膠，可以起到吸附作用，所以吃南瓜是可以保護(hù)我們的胃粘膜。

南瓜熱量特別的低，所以被譽(yù)為減肥之王，很多減肥人士都會將南瓜列入減肥食品。隨著現(xiàn)在人們的減肥意識提高，不僅會通過運(yùn)動的方式來進(jìn)行減肥，也可以從調(diào)節(jié)我們的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物?；蛘呤浅砸恍崃康偷氖澄?，例如紫薯和南瓜這些。