吃什么對指甲好 指甲上有豎紋是怎么回事

隨著現在人的生活水平逐漸提高，我們的生活中許多人都暴飲暴食，過度的消耗身體，導致身體出現各種各樣的疾病，那么現在我們來了解一下吃什么對指甲好？

吃什么對指甲好

第一種是酸奶，這是由于酸奶中含有的一些蛋白質，可以促進指甲的生長，每天喝一瓶酸奶的指甲油非常大的好處，而且經常吃核桃和花生可以防止指甲的斷裂，這是由于核桃和花生中富含的一些成分可以促進指甲更加堅固的生長。第二種是多曬太陽，可以促進指甲的生長。夏天的時候很熱身體會流失很多的水分，在這種情況下就需要多喝水，這樣可以排除身體中的毒素，從而使身體更加的健康，同時也有利于指甲的生長。第三種是可以多吃一些高蛋白的食物，指甲的主要的營養(yǎng)物質就是蛋白質，多吃些高蛋白的食物，可以促進指甲的生長。從而還可以使指甲更加的堅固。

這就是關于吃什么對指甲好，所以在生活中我們可以多吃這些食物來促進指甲的生長發(fā)育，進一步能夠避免指甲疾病的發(fā)生。健康人的指甲都是程淡粉色的，表面光滑，有光澤。