木糖醇的危害 木糖醇有什么危害

越來越多人患上了糖尿病，于是對于身體中血糖的控制的需求也越來越大，很多人開始有意識的控制自己身體內(nèi)的糖分，越來越多人開始遠離含糖的食物，尤其是需要減肥的人士和糖尿病患者，所以市面上很多食品開始使用木糖醇來替代蔗糖，那么木糖醇到底有沒有什么危害呢？

木糖醇的危害 

很多人以為，木糖醇只是一種甜味劑，與蔗糖不一樣，不會產(chǎn)生熱量引起肥胖，所以很多人選擇吃很多木糖醇的附加食品，其實如果木糖醇吃多了也會導致肥胖的。

木糖醇也是一種偏涼屬性的甜味劑，進入人體的腸胃之后很難被分解吸收，所以，進入腸道很容易給腸胃帶來刺激和壓力，導致胃部的不適，出現(xiàn)腸鳴、腹脹等情況，嚴重時還會出現(xiàn)腹瀉的情況。所以，偶爾吃一些木糖醇口香糖可以，但是不能吃太多木糖醇食品，否則很可能出現(xiàn)以上腸胃情況。

實際上，木糖醇也會導致身體的血脂升高，它與葡萄糖一樣，都是一種碳水化合物，但是又與葡萄糖不一樣，葡萄糖可以改善人身體的新陳代謝，但是木糖醇卻不能有改善新陳代謝的功效，也不能起到很好的降血糖的作用，反而會有反效果，木糖醇吃多了會導致血脂升高。

如果患上了糖尿病，想要調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，不要認為木糖醇就不屬于糖類，不會增高血糖而吃很多，這樣反而會起到反效果，所以，如果患上了糖尿病，最好在家中準備一個血糖測試儀，時刻檢測自己的血糖含量，控制好身體的血糖，這樣才能避免糖尿病病情的加重，糖尿病是一個持久的需要控制的疾病，所以無論是餐前血糖還是餐后血糖，都需要嚴格的控制。