什么東西補血 補血的食物

血氣對于身體來說有著很好的作用，如果說血氣虧空或者是貧血的話，那么對身體會造成很大的影響，在生活當(dāng)中可以通過食療來補血，我們看一下什么東西補血呢。

什么東西補血

1、黑芝麻

黑芝麻能夠很好地深入腎經(jīng)，而腎臟對于我們?nèi)梭w來說是精元發(fā)出的地方，所以說經(jīng)常吃黑芝麻對于補血是有很好的作用，可以把黑芝麻放在粥里面去煮，或者是把它磨成粉末，吃都有很好的作用。

2、紅棗枸杞

紅棗，枸杞和阿膠等之類滋補性的食物也是比較好的，尤其是紅棗，阿膠當(dāng)中，它們含有的一些成分能夠很好的促進(jìn)人體學(xué)習(xí)的運行，對于女性來說，能夠有的比較好的保養(yǎng)作用，就哪怕是在平時的時候把它當(dāng)成一種滋補品都是比較好的。

3、動物內(nèi)臟

在很多食物當(dāng)中還有著一些鐵元素，它對于缺鐵性貧血有著比較好的作用，比如說比較常見的一些食物有動物性的內(nèi)臟和一些含有鐵元素，動物性造血的器官都是比較好的，如果說在生活當(dāng)中適量的去補充一些能夠幫助補血的食物，對身體來說還是比較重要的。

什么東西補血，是補血的食物確實有很多，那么在生活當(dāng)中，大家如果說缺血的話，可以多吃一些食物來補充。