宮寒有什么癥狀 如何預(yù)防宮寒

宮寒是大多數(shù)女性都會患有的一種婦科癥狀，大多是因為身體虛弱，受寒等原因造成的?；蛘呤且恍┫忍煨缘脑?，比如體質(zhì)等?；蛘呤瞧綍r喜歡吃生冷食物，都是導(dǎo)致宮寒的原因。呢么宮寒有什么癥狀呢？我們來了解一下。

宮寒有什么癥狀

1、月經(jīng)異常：月經(jīng)異常是大多數(shù)宮寒疾病最常見的癥狀，一般來說我們的月經(jīng)周期都是28天，而患有宮寒的人群會出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)時間不穩(wěn)定、月經(jīng)量少等情況。而且月經(jīng)期間會出現(xiàn)排出血塊嚴(yán)重、痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)前后還會出現(xiàn)白帶異常、胸部腫脹的情況，甚至部分人群會出現(xiàn)反胃等癥狀。

2、體質(zhì)虛弱：患有宮寒癥狀的女性往往會有體質(zhì)虛弱的情況出現(xiàn)，平時的精神狀態(tài)會十分萎靡，手腳無力，面部氣色相對較差，特別是平時如果工作量大，還會使身體出現(xiàn)明顯的酸痛感。冬天時期手腳也會長期處于冰冷狀態(tài)，久久無法暖和。

3、發(fā)胖：如果女性的宮寒情況十分嚴(yán)重時，還會導(dǎo)致發(fā)胖的情況出現(xiàn)。因為宮寒會使體內(nèi)的寒氣增多，此時身體為了保暖，會慢慢的囤積脂肪，所以會使人慢慢變胖。

如何預(yù)防宮寒

1、按摩涌泉穴：平時得空的時候可以試著按摩一下涌泉穴，這個穴位對于宮寒、固陽有很好的作用。

2、適量運動：女性在平時進(jìn)行適量的運動對于身體的體質(zhì)是有很好的提高作用的，但是在運動前后要注意平時的保暖工作，以免運動后被寒氣入侵。

3、少吃冷飲：女生平時要注意少食用生冷的食物，特別是在月經(jīng)期間，要特別注意。平時也要注意身體的御寒工作。