去濕氣最快的好方法 去濕氣的食物

人體當中濕氣重和空氣濕度大是完全不同的兩個概念，它是由于身體的調節(jié)能力下降而導致的，并且會帶來一系列的癥狀，而且還會嚴重影響到人的健康水平以及精神狀態(tài)。不過作為一種普遍的現(xiàn)狀，中醫(yī)當中也有完善的方法來應對，一起來了解一下去濕氣最快的好方法。

去濕氣最快的好方法

在人的身體當中，脾和腎是排出濕氣的器官，但當這兩個器官機能下降的時候，更多的濕氣就會在體內(nèi)積累起來，表現(xiàn)出的癥狀包括舌苔厚以及體力差，并且還會因此而帶來更多的疾病。想要解決濕氣重的問題，就應該從脾和腎這兩個地方入手。有很多藥食同源的食品都具備健脾益腎和除濕利水的功效，方便日常食用。比如赤小豆就是很好的食材，只需要每天一小把熬湯或者加入到粥里，就可以快速去除濕氣，也能讓人擁有不錯的精神狀態(tài)。另外像薏仁、白術等藥材也都有類似的功效，可以通過食補的方式來起到保健的作用。

其實去濕氣最快的好方法還有很多，綜合運用起效會更快。例如每天晚上用熱水泡腳，就可以讓濕氣快速排出，還有益于睡眠。而如果是濕氣特別重的人，就有必要去求助于中醫(yī)來開方了。