孕婦可以吃西柚嗎 西柚的營養(yǎng)價值

西柚又名泡果，是一種果肉和果皮都可以食用的水果。柚子的果肉酸甜可口，柚子的果皮可以做成茶飲，不管是柚子果肉還是果皮，都非常可口。但是對于孕婦來說，有很多水果即是非常美味，也不能多吃，接下來就讓我們一起看看，孕婦能吃柚子嗎？

孕婦可以吃西柚嗎

對于孕婦來說，柚子是非常值得推薦的一種水果。因為相對于其他水果來說，柚子里面含有非常豐富的鈣質(zhì)和磷元素，而這兩種元素對孩子的骨骼發(fā)育和生長都是非常有益的，而且柚子里面含有一種叫做葉酸的成分，天然的葉酸對于胎兒的正常發(fā)育有著非常重要的作用，所以孕婦是可以適當(dāng)多吃一些柚子的。

在懷孕的時候，因為妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，很多孕婦的胃口都會特別不好，經(jīng)常一整天只吃一點(diǎn)點(diǎn)或者是完全吃不下東西，所以也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上，不僅自己覺得虛弱，寶寶的發(fā)育也會受到影響。而柚子可以有效促進(jìn)孕婦的食欲，能夠幫助孕婦治療消化不良的癥狀，所以在孕期吃柚子是可以緩解孕婦食欲不振的癥狀的。

柚子可以說是大家都比較公認(rèn)的一種食療性水果，因為它不僅富含各種維生素，而且還含有蛋白質(zhì)，鈣，鎂，鉀，磷等身體生長發(fā)育所必需的元素，所以，從營養(yǎng)成分來說，柚子是水果里面較為齊全的，十分適合孕婦補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，不過因為柚子是涼性水果，所以不適合多吃。