掛面的熱量 掛面的熱量高嗎

掛面是日常生活當中，我們經常會看到的一種主食之一，而且很多人比較喜歡吃面條，掛面也比較容易操作還很方便去存儲，所以現在很多人家里都會準備掛面，具體的掛面的熱量高嗎，減肥的人群是否可以吃掛面呢，我們一起了解一下。

掛面的熱量

很多人說掛面也是一種主食，而且減肥的時候對于主食本身就應該有所禁忌，所以很多人都在考慮掛面的熱量高嗎？每100克的掛面所含的熱量是346大卡，一般情況下，一把掛面的只要大概是50克，所含的熱量是173大卡在使用掛面之后，需要我們跳大概一個小時的健美操才可以消耗掉，從數值上來看，掛面的熱量其實不低，但是我們在煮掛面的時候一定要去注意，干掛面其實是吸收了一部分水分的，所以實際上煮熟的掛面的熱量要比干，掛面的熱量要少很多，所以雖然我們吃了100克的掛面，但是熱量實際上并沒有那么高，相比同等質量的米飯來說，熱量還是稍微低一些的。

現在我們對于掛面的熱量有了一定的了解，掛面的熱量要比米飯低一些，但是在使用的時候仍然需要注意，如果使用不正確，還有可能會導致身體發(fā)胖，很多人在吃掛面的時候，一般情況都會放一些糖的，比如會放一些紅燒肉的湯或者是排骨湯等等，吃起來味道非常的不錯，但是這樣對于減肥是很不利的，一般情況下比較健康的就是放一些調味料，然后加入一些青菜或者是瘦肉就可以。