月經期間應注意什么 應該多加留心這些點

對于大多數女性朋友來說，月經期間應注意什么是不是會比較有疑惑，那么就讓小編為大家講解一下月經期間應注意什么，希望能夠帶給你更多經期護理的知識。

月經期間應注意什么

1. 飲食上。一般來說，女性在月經期間一定要注意忌口?？梢猿孕┦裁床豢梢猿孕┦裁?，盡量要明確一點。例如，女性朋友在月經期間，建議多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等含鐵豐富的食物，鐵元素是血紅細胞組成的重要成分，大家都知道月經期間女生損失的血量是比較多的，為避免出現缺鐵性貧血就應該缺什么就補什么。

2. 生活上。女性朋友在月經期間，除了要注意在飲食上做調整之外，還應該要注意在生活中，注意保持外陰部的清潔，避免因為細菌感染引發(fā)陰道炎或子宮發(fā)炎;還有就是要保持心情的愉悅，情緒是會影響身體各種激素的分泌的，健康的情緒能夠有效避免出現內分泌失調的現象;最后就是要保證充足的睡眠時間還有運動量，女性朋友在月經期間身體總是比較虛弱的，所以更加要鍛煉好身體，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

最后就是要提醒廣大女性朋友在月經期間，一定要慎重使用各種藥物，使用前認真閱讀說明書，咨詢完專業(yè)醫(yī)生建議再使用。

綜上所述，大家對月經期間應注意什么，現在應該比較清楚了吧，所以女性朋友應該多加留心這些點，這樣，身體才能夠更加健康。