啤酒熱量高嗎 啤酒鴨的做法

啤酒是日常我們解壓最常用的一種飲料，但是很多人說喝啤酒會胖主要是因為啤酒的熱量高，那么啤酒熱量真的有那么高嗎？

啤酒熱量高嗎

很多人說喝啤酒會胖主要是因為啤酒的熱量高，其實不是的。100ml的啤酒也就30-35卡左右，換種通俗易懂的說法，就是相同重量下啤酒的熱量比蘋果還低，和黃瓜相比，也就略高。

在酷熱的夏天，來杯啤酒入喉是消暑降溫的常規(guī)操作。但是好友三兩，啤酒擼串，是不可能一杯就完事的，喝啤酒發(fā)胖是因為喝太多再加上喝酒的同時還有別的食物進(jìn)肚子，長期不規(guī)律的飲食導(dǎo)致的發(fā)胖。

啤酒中的的酒精和糖分在入肚后并不能給人帶來飽腹感，它又具有利尿效果，一杯入肚很快就可以排除體外，所以根本不會妨礙我們吃其他配料，往往人們選擇的下酒菜都是熱量比較高的，這才是導(dǎo)致肥胖的元兇，熱量的累積又沒有消耗，長期下來自然就會變胖。但是凡事都不能過度，酒喝多也會損害我們的腸胃從而影響我們的身體健康，切勿飲酒過度。

單純啤酒來講其熱量是低的。所以要想喝啤酒又不想發(fā)胖，那就要在喝酒的時候控制量和選擇低熱量的下酒菜，切勿貪杯和貪食哦。