健康知識百科> 菠菜的功效

菠菜的功效 菠菜的做法

發(fā)布時間：2019-06-24 20:03:13

我們小時候應(yīng)該看過大力水手，他只要一吃菠菜就會變得力大無窮，然后我們就會常常以為我們吃了菠菜也會跟大力水手一樣，那么菠菜的功效有什么呢？


我們小時候應(yīng)該看過大力水手，他只要一吃菠菜就會變得力大無窮，然后我們就會常常以為我們吃了菠菜也會跟大力水手一樣，那么菠菜的功效有什??呢？


菠菜的功效


菠菜有防治痔瘡，通便等作用。是因為菠菜中含有的植物粗纖維，可以起到增強腸道蠕動，利于排便，而且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療的作用。菠菜還可以促進(jìn)生長發(fā)育、增強抗病能力。因為菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成維生素A，不僅能保持上皮細(xì)胞的健康，而且還能增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。


常吃菠菜還可以保障營養(yǎng)，主要是菠菜中含有胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。菠菜還能促進(jìn)人體新陳代謝，其中菠菜所含的微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的患發(fā)率。菠菜還可以清潔皮膚、抗衰老。菠菜中的提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。

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