吃水果會胖嗎 度的把握很重要

關(guān)于吃水果會胖嗎這個問題，我們沒有辦法給出“會”或者“不會”這樣具體的答案，為什么呢?因為這個問題并沒有提到具體的攝入量，如果你少量攝入水果自然不會發(fā)胖，如果你過度攝入水果也是會引起發(fā)胖的。

吃水果會胖嗎

很多人會認(rèn)為，吃水果不管吃多少都不會引起發(fā)胖，因為在水果中主要的成分為維生素和礦物質(zhì)，并不含會合成脂肪的脂肪酸等成分，但大家要明白，在人體內(nèi)部各種營養(yǎng)素之間是會相互轉(zhuǎn)化的，只要你攝入量過多就會，比如說因為在水果中含有著比較豐富的糖，糖在被人體吸收之后會進一步轉(zhuǎn)化成葡萄糖給細(xì)胞供能，所以如果攝入過多的話，這部分的葡萄糖它就沒有辦法完全被人體細(xì)胞活動直接消耗掉，它會進一步轉(zhuǎn)化成脂肪酸堆積在人體內(nèi)部，形成脂肪、引起肥胖問題，所以千萬要注意，水果也不可以大量、沒有節(jié)制的攝入，度的把握很重要。

上面就是小編圍繞吃水果會胖嗎這個話題給出的答案了。需要特別強調(diào)和提醒的是，不管是吃任何食物，如果攝入量過多的話，都會引起發(fā)胖的問題。